Bien-être émotionnel
Conserver son bien-être émotionnel peut sembler être une question de recherche d’équilibre constante. Lorsque tout se déroule bien dans votre vie, il est naturel de se sentir équilibré et en sécurité. Malheureusement, des événéments difficiles finissent invariablement par survenir et les sentiments qu’ils provoquent peuvent nuire sérieusement à notre équilibre émotionnel.
La colère et le deuil font partie de la vie. Lorsque ces émotions deviennent trop fortes et trop difficiles à gérer, elles peuvent nuire aux relations qu’entretient une personne avec sa famille, ses amis et ses collègues.
Cette section vous permettra d’en apprendre davantage sur la colère et le deuil. Comprendre de quelle manière ces émotions se manifestent et évoluent est la première étape au bien-être émotionnel. Vous y trouverez également des conseils et des méthodes qui vous aideront vous, un ami ou un membre de votre famille, à composer avec ces émotions difficiles.
Répondez au jeu-questionnaire suivant et mesurez votre équilibre!
Vous éprouvez des difficultés à équilibrer les différents aspects de votre vie? Ne vous en faites pas, vous n’êtes pas seul. Cinquante-huit pour cent des Canadiens déclarent qu’ils subissent une « surcharge » liée à leurs nombreux rôles et préoccupations: travail, maison, famille, amis, santé physique et bénévolat.
