Santé mentale

En tant que gestionnaire ou employeur, vous voulez avant tout que votre entreprise ou votre service ait du succès. Dans la plupart des entreprises, cette réussite suppose qu’on limite les coûts et qu’on optimise le rendement, puisque ces facteurs influencent fortement les résultats. Mais vous êtes-vous demandé comment l’équilibre travail-vie personnelle – le vôtre comme celui de vos employés – pouvait lui aussi influencer vos résultats?

Quelque chose ne va pas chez votre enfant. Vous ne pouvez pas cerner le problème, mais il agit de façon étrange. Il est replié sur lui-même et maussade, il ne veut pas sortir du lit. Il se morfond toute la journée et refuse même de se laver et de s’habiller; c’est très étrange puisqu’il était auparavant si soucieux de son apparence. Il s’emporte parfois sans raison apparente ou se promène en ne manifestant aucune émotion. Votre instinct vous dit que quelque chose ne va pas, mais vous refusez de croire qu’il s’agit d’autre chose que du comportement caractéristique de l’adolescent.

Certains adolescents sont fréquemment troublés par des sentiments intenses et douloureux. Même si certains d’entre eux sont capables de gérer ces sentiments, d’autres réagissent différemment à leurs problèmes parce qu’on ne leur a jamais appris à composer efficacement avec leurs émotions. Ils sont incapables de trouver les mots pour exprimer ce qu’ils ressentent et l’accumulation de sentiments rend de plus en plus difficile pour eux de penser clairement. Certains adolescents relâchent leurs émotions en se coupant, en se brûlant ou en se blessant d’une autre manière. L’automutilation leur fournit un soulagement immédiat mais il ne s’agit que d’une solution à court terme ayant de graves conséquences.

Les phobies et les troubles de panique font partie d’un groupe de maladies mentales appelées « troubles anxieux ». Les troubles anxieux sont parmi les problèmes de santé mentale les plus courants qui affectent un Canadien sur dix. En dépit de cette statistique étonnante, les troubles anxieux sont mal compris, et les personnes qui en sont affectées sont souvent considérées comme « faibles, complaisantes ou indisciplinées »

L’image corporelle est presque une obsession dans notre société. La preuve : à toute époque, 70 % des femmes et 35 % des hommes sont au régime. Plus inquiétants sont les résultats d’une enquête menée par Statistique Canada en1993. Celle-ci révéla qu’entre 1 et 2 % des femmes âgées de 15 à 25 ans sont anorexiques et entre 3 et 5 % sont boulimiques. Le taux de mortalité associé aux troubles de l’alimentation est plus élevé que celui de toute autre maladie mentale, alors qu’entre 10 et 20 % y succombe tôt ou tard en raison de complications.

L’équilibre travail-vie personnelle est absolument essentiel pour les gens qui ont un problème de santé mentale. En effet, bien que le lien entre le stress et les maladies mentales soit complexe, il est clair que le stress peut accentuer les problèmes de santé mentale chez certaines personnes. En fait, d’après Statistique Canada, les employés qui considèrent que la plupart de leurs journées sont très ou extrêmement stressantes courent trois fois plus de risques de souffrir d’un épisode dépressif important que ceux dont le niveau de stress est peu élevé.

Vous éprouvez des difficultés à équilibrer les différents aspects de votre vie? Ne vous en faites pas, vous n’êtes pas seul. Cinquante-huit pour cent des Canadiens déclarent qu’ils subissent une « surcharge » liée à leurs nombreux rôles et préoccupations: travail, maison, famille, amis, santé physique et bénévolat.

Ce document a été rédigé dans le cadre d’une initiative nationale de l’Association canadienne pour la santé mentale (ACSM) intitulée Projet d’intervention précoce en santé mentale chez les jeunes. Ce document fournit un survol des concepts d’intervention précoce et des découvertes récentes sur la psychose. Il se veut une introduction au phénomène de la psychose et non une analyse critique des complexités conceptuelles et méthodologiques inhérentes à ce domaine. Les lecteurs intéressés à approfondir les différents aspects de l’intervention durant les premiers stades de la psychose sont invités à consulter les ouvrages de la bibliographie.

Le stress est une réalité de la vie. Peu importe notre désir de vivre une existence sans stress, il est indéniable que le stress est nécessaire. C’est notre réponse au stress qui peut nuire à notre vie.

Le manuel Formation pour formateurs est un guide d’accompagnement à la Trousse d’outils pour la promotion de la santé mentale. Les exercices qu’il contient permettent aux participants d’assimiler les aptitudes nécessaires pour mener à bien les différentes composantes d’un programme de développement communautaire tel que présenté dans la Trousse d’outils.Edition 2003.