L'équilibre travail-vie personnelle : faites-en votre affaire!

Aujourd'hui plus que jamais les Canadiens doivent jouer de multiples rôles. Ils sont à la fois travailleur, parent, conjoint, partenaire et ami, ils prennent soin de leurs parents âgés et ils font du bénévolat dans leur collectivité. Ils doivent aussi trouver le temps de s'occuper de leur propre bien-être physique et mental. Il est évidemment difficile de trouver un équilibre parmi toutes ces priorités. En fait, 58 % des Canadiens déclarent être « surchargés » en raison de leurs multiples rôles.

Les nouvelles technologies, qui devaient nous simplifier la vie, peuvent, au contraire, la compliquer. Avec le courriel, les téléphones cellulaires et d'autres outils électroniques, bon nombre de travailleurs doivent maintenant être disponibles 24 heures sur 24, 7 jours sur 7, ce qui ne facilite pas le bon équilibre entre leur travail et leur vie personnelle.

Êtes-vous équilibré?

Pour trouver un équilibre entre notre travail et notre vie personnelle, il faut savoir concilier toutes nos priorités. Chaque personne trouve son propre équilibre, qui est différent de celui des autres. Étant donné ces différences, il peut être difficile de définir exactement ce qu’est l'équilibre travail-vie personnelle, mais lorsque notre vie n'est pas bien équilibrée, nous en sommes généralement conscients. Répondez au jeu-questionnaire sur l'équilibre travail-vie personnelle pour voir connaître l’état de votre propre équilibre.

Vous découvrirez ensuite ce que vous pouvez faire pour mieux concilier vos activités professionnelles et personnelles. Pour vous faciliter la tâche, vous trouverez sur le présent site des conseils et des ressources à l'intention des employeurs, des spécialistes des ressources humaines et des employés.